การตรวจเลือดสำหรับนาฬิกาชีวิตของคุณ

ถ้าเราเข้าใจนาฬิกาชีวิตของแต่ละคน เราก็สามารถกำหนดเวลาที่เหมาะสมของวันสำหรับพวกเขาในการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายหรือรับประทานยานาฬิกาหลักส่วนกลางในสมองส่วนที่เรียกว่าไฮโปทาลามัส ช่วยควบคุมวงจร 24 ชั่วโมงของร่างกาย รวมถึงเวลาที่ผู้คนรู้สึกง่วงนอนโดยธรรมชาติในตอนกลางคืนและอยากตื่นนอนตอนเช้า

ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าเกือบทุกเนื้อเยื่อหรืออวัยวะในร่างกายมีอุปกรณ์จับเวลาภายในที่ประสานกับนาฬิกาหลักนั้น กำหนดเมื่อเราหลั่งฮอร์โมนบางชนิด หัวใจและปอดของเราทำงานอย่างไรตลอดทั้งวัน จังหวะของการเผาผลาญไขมันของเรา และน้ำตาลและอื่น ๆ ยีนเข้ารหัสโปรตีนมากถึง 82% ที่เป็นเป้าหมายของยาแสดงรูปแบบเวลาตลอด 24 ชั่วโมงของวัน ซึ่งบ่งชี้ว่ายาหลายชนิดอาจทำงานได้ดีขึ้นและให้ผลข้างเคียงน้อยลงหากการบริหารให้เหมาะสม เมื่อจังหวะภายในของเราไม่สอดคล้องกับวัฏจักรการตื่นของเรา ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้