คะน้า อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงสายตา ลดระดับคอเลสเตอรอล
คะน้า อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงสายตา ลดระดับคอเลสเตอรอล การรับประทานผักและผลไม้ ถือเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ เพราะการที่เราได้รับสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็จะทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดีขึ้นไปด้วยในตัว ซึ่งผักและผลไม้ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เพราะมีสารอาหารที่หลากหลาย และเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลและไขมัน และยังช่วยทำให้ระบบการย่อย ระบบการขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติอีกด้วย